いい年の大人になったら、ボディメンテナンスとメンタルヘルスが大事

 

なんと月９のロケ地に私のウォーキングルートが！

 

 

安い素材と縫製のぺらぺらした服を着てさまになるのは若いから。
年をとってわかる、若い肉体の力。
服がどんなに安っぽくても、肌の輝きと肉体のしなやかさで見せてしまいます。

しかし残念ながら、生き物なら誰でも、肉体は衰えるもの。
この年でわかったのは、
年をとればとるほどに、服にお金をかけるよりその前にボディメンテナンスの必要性です。
放っておけばだめになるだけ。
特にボディメンテナンスは大事だと感じています。
適度な運動、ストレッチ、必要な場合は整体やカイロプラクティック。
余裕がある人はヨガやピラティスを習うのもいい。

そしてもう一つ、必要なのはメンタルヘルスの問題。
ハッピーって、ホルモンなので、
セロトニンが減ると途端にメンタルが落ちます。
こちらも若いときと違って、何もしなかったら落ちるだけなんです。
セロトニンふやさなければ！

ボディとメンタルが整って、おしゃれはその後です。
それに体調やメンタルの調子が悪いときは、おしゃれをしなくてもよし。
そして、ボディもメンタルも全部自力では無理だから、他人の力を借りましょう。
私は定期的にカイロプラクティックに通っています。

 

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