アファーメーションとヴィジュアライゼーション

 

ところで、台風の影響の大雨、すごくないですか？
うちのほうは、場所によっては避難指示が出ていて、もう既に２回もスマホがなりました。
これ以上、被害が出ないといいですね。農作物も心配です。

さて、誰でも、人生のどこかしらの分野をよくしたいと思っているでしょう。
ない人がいたら、それはとてもラッキーですね。

人生をよくするためによく使われるのがアファーメーションとヴィジュアライゼーションなんですが、私はこのうちアファーメーションが苦手で、あまりやってきませんでした。
同じ文言を何度も言うのが好きじゃないのです。

しかし今回、自分のためにもフラワーエッセンス入りのアロマスプレーを作って、
それをトイレに置いて、朝起きて、トイレに入ったらまず頭からスプレーを振りかけ、
簡単な文言を口に出すこと１ヵ月余り。
あら、これ、きいてきました。
いろいろアイデアが浮かんできました。
今、そのアイデアを実行に移すための準備をしているところです。

アファーメーションは、長い文章じゃなくて、漢字で５文字、みたいなものにして、
イメージでその文言が浮かんでくるようにしました。
それでも問題ないようです。

今回うまくできたのは、
トイレにスプレーを用意してあって、朝見たらすぐさまやるというように
ルーチン化できたのがよかったのではないかと思っています。
寝る前でもいいのですが、
私は寝つきがいいので、考えてるうちにすぐ眠ってしまって、
いつも中途半端なんですね。

古典的ではありますが、
アファーメーションとヴィジュアライゼーション、
改めてお勧めです。

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